რა უნდა ვჭამო ტკბილეულის სურვილის დროს? – ჯანსაღი უშაქრო ალტერნატივები
რა უნდა ვჭამო ტკბილეულის სურვილის დროს? – ჯანსაღი უშაქრო ალტერნატივები
შენც გეცნობა ხომ ის მომენტი, როცა თითქოს ჯანსაღად იკვებები, წყალს სვამ, ხილსაც ჭამ, მაგრამ შუადღისას… აი, ტკბილეულის „შემოტევა“ მოდის.
შოკოლადი, ორცხობილა, კანფეტები… გონება იწყებს ბრძოლას სურვილთან… - სამწუხაროდ ხშირად შაქარი იმარჯვებს.
ყოველთვის ასე უნდა იყოს?
არა!
დღეს უკვე არსებობს კარგი ალტერნატივა, რომ დაიკმაყოფილო ტკბილი სურვილები – მაგრამ არ დააზიანო შენი სხეული.
მაგრამ სანამ ტკბილეულის შემოტევას დაამარცხებ, ჯერ უნდა გაიგო საერთოდ რატომ გინდება ტკბილეული ასე ხშირად…
შაქარი მუშაობს როგორც „სწრაფი ენერგიის“ წყარო. როცა ენერგია გეცლება კი – სტრესი გაქვს, გრძნობ დაღლილობას სამსახურსა თუ სახლში და ტვინი რაღაც სასწრაფოს და იმწამსვე გემრიელს გთხოვს.
მაგრამ როცა მივეძალებით შაქარს:
- ენერგია მაღლა იწევს, თუმცა შემდეგ მალე ვარდება.
- შემდეგ ვგრძნობთ თავის ტკივილს, კიდევ უარეს დაღლილობას, ცუდ განწყობას.
- და რაც მთავარია – ზედმეტი კალორიები გროვდება (იმაზე მეტი, ვიდრე წარმოგიდგენია).
მარა იცი რა არის კარგი? შენ არ გჭირდება შაქარი, რომ დატკბე!
დღეს უკვე არსებობს უშაქრო ალტერნატივები, რომლებიც:
- გემრიელია
- რეალურად უშაქროა
- აქვს მაღალი ცილოვანი შემადგენლობა (გეხმარება წონის კონტროლში)
- და არ აფუჭებს გლუკოზის დონეს ისე, როგორც მასობრივად გავრცელებული ტკბილეული
მაშინ, რა უნდა ჭამო ტკბილეულის სურვილის დროს?
- 🍫 უშაქრო პროტეინის ბარები – რბილი, შოკოლადისებრი და გემრიელი, რომელიც გიკლავს ტკბილეულის მოთხოვნილებას და ჯანსაღად განაყრებს;
- 🍪 უშაქრო ორცხობილა ან ბისკვიტი – იდეალურია ყავასთან ან ლანჩის ბრეიქზე
- 🥜 ნატურალური თხილეულის უშაქრო კარაქი – გემრიელი, ნოყიერი და კმაყოფილების მომტანი
- 🍬 უშაქრო კანფეტები ან ჟელეები – როცა გინდა რაღაც მსუბუქი, მაგრამ ტკბილი
- 🧊 გაყინული იოგურტი უშაქროდ – სიცხეში იდეალური, მაგრამ ჯანსაღი ალტერნატივა
სად შეიძლება ამ ჯანსაღი პროდუქციის შეძენა?
BOMBBAR, CHIKALAB & SNAQFABRIQ უკვე საქართველოშია - რეალურად 100% უშაქრო პროდუქტებითა და ფართო არჩევანით:
🍫 პროტეინის ბარები
🍪 ბისკვიტები და შოკოლადები
🍟 ჩიფსები და სასუსნაოები
🌱 და ყველაფერი ISO სერტიფიცირებულია!
შეუკვეთე შენი პირველი ჯანსაღი სასუსნაო ახლა და დაიწყე სხეულსა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვა!
👉 [შეკვეთის ბმული ან CTA ღილაკი]
